¿Cuándo es adecuado ir a terapia?

Pedir ayuda de un profesional cada vez es más habitual, la salud mental se normaliza progresivamente. Por eso, encontramos diferentes motivos por los que las personas deciden acudir a un terapeuta.

Se recomienda pedir ayuda psicológica si vives una situación que no consigues manejar adecuadamente, que te supera, que no encuentras los recursos adecuados para gestionarla.

También puedes recurrir a un profesional sin encontrarte en un estado de especial angustia, porque has visto necesario hacer un “chequeo” general de tus áreas más importantes. Lo que yo llamo una ITV emocional.

Puede ocurrir que estés experimentando un aumento de tu malestar, pero no encuentres el motivo de origen.

En cualquiera de los casos, por establecer algunas alertas, puede suceder que tu estado de ánimo se haya vuelto más inestable, que haya aumentado la ansiedad, que estés más triste de lo habitual o sientas más apatía.

Cada caso es único, sin embargo, todos tienen en común el hecho de experimentar que con tu propia gestión o la ayuda de personas cercanas, no está siendo posible llegar donde deseas.