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Se puede estar triste y tener paz

Se puede estar triste y tener paz. Sucede cuando crees que estás donde tienes que estar, cuando te encuentras en armonía con tu realidad.   La tristeza se convierte en algo realmente desagradable cuando va acompañada de la incomprensión, de la duda, de la frustración y cómo no de la sensación de injusticia.   Durante mucho tiempo le hemos hecho bullying a la tristeza, la hemos estigmatizado, pobreta. Pero ella no es la verdadera enemiga, lo que realmente hace sufrir es más bien el desasosiego.   Se puede estar triste y estar bien, se puede sufrir en paz. La paz de saber que estoy en la situación adecuada, de que ese sufrimiento tiene un origen, un principio y un final.

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A veces soy fuerte

Has vivido cosas duras, has sufrido y la verdad es que lo has encarado satisfactoriamente. Has sido fuerte. Pero luego viene lo pequeño del día a día y a veces te ahogas en un vaso de agua ¿qué sentido tiene? ¿Cómo es posible que seas tan fuerte en lo grande y se te haga bola lo pequeño?.   Tiene mucho sentido. Cuando nos vemos en situaciones límites, en situaciones críticas, nuestro instinto de supervivencia se pone en marcha y solemos movilizar las mejores estrategias de afrontamiento, esto nos permite tener una buena adaptación. Es como el airbag que sale sólo con los grandes choques. Sin embargo, en las incomodidades del día a día, en los frenazos rutinarios, ese airbag no...

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Tabúes

  Tabú es aquello que no se puede mencionar, como Voldemort, el que no puede ser nombrado.   Algo se convierte en tabú cuando el hecho de salir a la luz implica tensión, incomodidad, parálisis. Total, que para eso mejor hacemos como si no existe.   Cuando un tema tiene algo de tabú es probable que no esté del todo resuelto, porque las experiencias bien gestionadas de alguna manera se naturalizan y eso nos permite tratarlas sin tensiones. Cuando algo está resuelto puedo elegir hablar o no de ello, pero tengo la opción de hacerlo y eso es lo que nos hace libres. No estar atados al silencio.   Puede haber algún tema tabú en mi familia, o conmigo misma,...

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No eres un horno pirolítico

  La pirólisis es una función que tienen algunos hornos que permite quitar la grasa que se queda después de usarlos. El horno pirolítico es aquel que se limpia sólo.   Somos personas, no hornos pirolíticos. No estamos hechos para limpiarnos solos, ni para solucionar los problemas en soledad, ni para hacernos “autorerapia”, ni para consolarnos a nosotros mismos.   Saber autorregularse es maravilloso, nos permite aprender a manejar nuestras emociones cuando se descontrolan. Pero de ahí a prescindir totalmente de la ayuda de otros, hay un abismo.   Quizá hayas aprendido a tragártelo todo solito/a, o a ignorar aquello que te preocupa, o a aislarte cuando sufres. Quizá te hayas creído que no necesitas de nadie y que eres...

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Apego adulto

Durante mucho tiempo se ha mantenido la creencia de que en las relaciones personales la mujer busca sentirse protegida y el hombre sentirse protector. Por ese rollo de que en la prehistoria eran los varones los que iban a cazar y ellas las se quedaban al cargo de la tribu.Resulta que ya no somos neandertales, que estamos en el siglo XXI y que esas creencias resultan anticuadas y machistas.La realidad es que el ser humano tiene tendencia a crear vínculos afectivos estables y profundos. Las necesidades emocionales no entienden de sexo, sino de personas, y hay una que compartimos todos: el deseo de ser amados profunda e incondicionalmente. Y no lo digo yo, lo dijo John Bowlby ya en 1973,...

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